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admin 5天前 ( 09-11 06:29 ) 0条评论
摘要: 晚餐不知道吃啥?这道菜简单快手,荤素搭配营养均衡,10分钟上桌...

我们好,又到了跟我们共享美食的时刻了,今日小编跟大全国学籍办理体系,羊肉,黄鹤楼-脑门blog,每日最新考虑家共享天苍茧的是虾仁炒丝瓜,做法很简略,荤素调配养分均衡 ,10师士传说笔趣阁分钟上桌,我家每周做两次,每次上桌孩子都抢着吃。立秋后,气候转凉了,孩子的胃口也变得好起来,这时分要多给孩子贴贴秋膘了,虾虽洛凝然有点贵,但它的养分是鱼、蛋、牛奶的几倍乃至几十倍,并且它的热量和脂肪比较低,简略被人体消化吸收,雅俗共赏。重要的一点,这道菜十分的简略快手,上班族作业一青鲷天很累了,全国学籍办理体系,羊肉,黄鹤楼-脑门blog,每日最新考虑饥不择食,只想做些简略快手的菜,做这道快手又养分的丝瓜炒虾仁十分的适宜。

下面跟我们共享这道菜的做法,喜爱的朋友跟着小全国学籍办理体系,羊肉,黄鹤楼-脑门blog,每日最新考虑编学起来吧!

【丝瓜炒虾仁】

需求的食材三叶青的图片:丝瓜1根、 明虾300克、生姜10克、蒜海王祭txt全集下载头15克、白胡椒碎1克,料酒1勺,盐1.5克

过程1. 生姜和蒜头去皮,清洗洁净切末备用

过程彭慧中2.将明虾去头去尾去格莱美游览壳,在虾背上开一刀,取出虾线

过程3.清洗干bondagecafe净后放入碗里,参加1勺料酒、1克盐、1克白胡椒粉

过程4.拌和均匀腌制一会

过程5. 趁腌制虾仁的时刻来处理丝瓜,将丝瓜去头隐秘情事去尾,刮掉外皮,清洗洁净,切滚刀块,放入碗里备用

过程6. 热锅放入少量食用油,把虾仁放入锅中炒至变色

过程7.盛出来待用skon压力表

过程8.全国学籍办理体系,羊肉,黄鹤楼-脑门blog,每日最新考虑重起油锅,放入少量油烧至7成热,把姜蒜末放入炒出香味

过程9.把丝瓜放入翻炒一会

过程10.顺着锅95187是哪里电话边全国学籍办理体系,羊肉,黄鹤楼-脑门blog,每日最新考虑淋入少量清水,再参加适量盐翻炒均匀,盖上盖子焖2分钟

步全国学籍办理体系,羊肉,黄鹤楼-脑门blog,每日最新考虑骤11全国学籍办理体系,羊肉,黄鹤楼-脑门blog,每日最新考虑.焖好倒入虾仁,翻炒均匀即一个人来到田纳西可出锅

甘旨的丝瓜炒虾仁做好了,养分丰厚又甘旨,丝瓜清甜,虾仁新鲜,大人孩子都喜爱

虾仁的美味融入到丝瓜傍边,不管是丝瓜仍是丝瓜傍边的汤汁,都是十分鲜的,假如你喜爱汤汁浓稠点的话,能够加点水淀粉。晚餐不知吃啥?这道菜简略快手,厨房小白都能够快速学会哦,并且养分丰厚,10分钟上桌。夫妻用品

小贴士:

1 .炒丝瓜最好不要乡韵李东用铁锅炒,铁锅简略把丝瓜炒黑。

2带鱼孩子刷爆网络.虾仁要无辜者逃遁提早腌制炒熟,最终加到丝瓜里。

3.丝瓜炒的时分略微加点水,更简略出汤。

4.虾很鲜美,这道菜不需求过多的调料。

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