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admin 3个月前 ( 03-11 14:20 ) 0条评论
摘要: 体内“湿气太重”,不仅会影响容颜,造成毛孔粗大、啤酒肚、水桶腰等,还会引起百病。中医讲的“湿重如裹”,“重”的感觉就像一件湿衣服裹在身上一样,所以湿气重的人,起床后感到疲劳,没精神...

体内“湿气太重”,不仅会影响容颜,造成天分胜屿毛孔粗大、啤酒肚、水桶腰等,还会引起百病。湿邪会燕安居燕窝引起高血脂症、痤疮、头痛、肥胖、将军肚、妇科病,高血压、糖尿病、痛风、腰疼、风湿病等疾病。

一、

怎么判断自己是否有湿气?

如果你有以下症状,说明你要祛湿。

1.起床后身体疲劳,四肢沉重,大便稀、白带黏稠腥秽——湿气性重浊

我先说说湿气的“重”。中医讲的“湿重如裹”,“重”的感觉就像一蓝燕鸟件湿衣服裹在身上一样,所以湿气重的人,起床后感到疲劳,没精神。

我再说说湿气的“浊逗哈快猪”,是秽浊之意。所以湿邪会引起排泄物、分泌物秽浊不清的现象,比如大便稀,女性会出现白带黏稠腥秽,带下病在中医上就被认为是湿病。

2.便完不爽香蒲绒,大便冲不干净,小便淋漓不尽——湿性黏滞

“黏”是黏腻的意思,“滞”是停滞的意思。湿性黏滞体现在疾病上会造成病程的胶着难缠,反反复复,不易根除。

3.下肢容易水肿,关节肿痛——湿性趋下

《黄帝内经》中说:“伤于湿者,下先受之。”我们仔细观察水往低处流,湿的特性跟水相似,都是往下走的,所以湿邪容易侵袭腰以下的部位。比如,水肿就多以下肢比较明显,风湿性关节炎也以膝关节、踝关节的肿痛比较常见。如果湿病患者下楼梯都提不起脚,这时就要重点除湿。

4.高玉君面色淡白,精力不济、困重、胸闷、小便短涩——湿为阴邪,幸福是什么,寂静岭2,恐怖直播易伤阳气

湿为阴邪,容易阻遏气机,损伤阳气。被湿邪困住的人,阳气通常都不会太旺盛,人也变得少气懒言,精力不济、出现胸闷、小便短涩等状况。那些特别喜欢宅在家里不想动的人,就极有列宁格勒牛仔征美记可能是体内湿气太重的原因。

二、艾灸是祛湿的法宝

湿为阴邪,容易阻遏气机,损伤阳气r18漫。阳气在人体内是一种开拓性的存在,可以说是一个前锋部队,如果阻滞刘桢梁甫行原文了它的前行,被阻遏的地方就会气机不通,相应代磊新浪博客地我们就会出现一系列症状。

比如,如果湿邪困住了肌表的经络,肢体就会困重、懒动;如果湿邪阻于中焦,就会胸脘痞闷;如果湿邪停于下焦,气化不利就会小便短涩。

自然界中,江河湖泊之水在太阳光燐月热的作用下松花木寡糖,被蒸发成水蒸气,水蒸气聚集在一起,形成云,最后又变成了雨落下来。

在我们人体内,水液代谢也要依靠阳气的作用。水液在体内是以“气”的形式运行的,也就是说液态的水液需要转化成气才能运行到全身,这一转化就需要阳气的温煦、气化作用。

离开了阳气的气化作用,人体内的水液代谢就无法进行,湿气也就形成,进而产生疾病。

艾为纯阳之物,艾叶以火灸之,其“纯阳之性,通十二经,走三阴,理气血、逐湿寒、暖子宫......透诸经而除百病。”(《本草纲目》,李时珍);艾灸在温经祛湿,行气通络等方面效果显著。

三、如何艾灸祛湿?

这得从湿气跟哪个脏腑有关说起。

中医认为,脾胃主运化,如果脾胃功能正常,湿邪就会bf519通过大小便等途径排出体外;但如果脾胃虚弱,水湿就会滞留在体内,从而成为诱发疾病的因素。

内湿为病,多是脾胃功能弱造成的。升脾胃之古雷格尔星人阳是祛湿的好办法。可以艾灸华润电力供应商门户小肠、三焦、脾俞、中脘、神阙、关元这6个欲望学园穴位。

1

艾灸小肠

【作用】小肠俞穴,是足太阳膀胱经的常用腧穴之一,小肠,小肠腑也。俞,输也。该穴名意指小肠腑的湿热之气由此外俞膀胱经。

【部位】在骶部,当骶正中嵴旁开1.5寸,平第1骶后孔。

【时间】艾灸10-15分钟。

2

艾灸三焦

【作用】三焦功能主要是主持诸气的升降和通行水液,是调动运化人体元气的器官,负责合理的分配使用全身的气血和能量,可以称得上是人体健康的总指挥。

三焦俞穴属于足太阳膀胱经,为三焦元气输注于体表之处,故名三焦俞,他具有通利水道、升阳益气的功效。

【部位】在腰部,当第1腰椎棘突下,旁开1.5寸。

【时间】艾灸10-15分钟。

3

艾灸脾俞

【作用】脾俞穴,属足太阳膀胱经,具有和胃健脾、升清利湿之功用,是脾脏最重要的保健穴之一。脾胃为后天治本,气血化生之源,脾统血,主四肢肌肉,故本穴位治疗脾胃病、妇科病、血病以及四肢无力等疾病要穴。

【部位】在背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.赵得三5寸。

【时间】艾灸10-15分钟。

4

艾灸中脘穴

【作用】中腕穴为手太阴、手少阳、足阳明之所生,任脉交会穴。苏引华钱是这样赚的它可以调理一切腑病(胃、胆、胰三美挑情腺、大小肠),尤以胃病为先,有健脾祛湿、疏利中焦气机、补中气的功效。胃为五脏六腑之海,故云“得胃气者生,失胃气者死。”凡病者首应调和胃气,胃气调和则谷气生,故此穴为养生保健要穴。

【部位】中脘位于人体上腹部前正中线上,当脐中上4寸。

【时间】艾灸10-15分钟。

5

艾灸神阙穴

【作用】神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍,是长寿大穴。是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位,是人的神气出入的门户。艾灸神阙可以调理身体虚损、虚弱的症状。

【部位】神阙穴在腹中部,脐中央。

【时间】艾灸10-15分钟。

6

艾灸关元穴

【作用】关元穴为真阳所居、化生精气之处,是增强元气的大穴位。艾灸关元能使清阳上升,浊阴下降,元阳温暖,血液充盈,能培肾固本,补气回阳,通调冲任、理气活血。

【部位】关元穴在下腹部正中线上,脐下3寸处。

【时间】艾灸10-15分钟。

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